できました。メールによる投稿　Post by Email
Postieというプラグインを使いました。要点は３つありました。

１）WordPressのメール投稿機能はない　→　プラグインを使う
これに気づくのに結構時間がかかりました。WPはデフォルトでメール投稿の設定画面があります。

http://codex.wordpress.org/Post_to_your_blog_using_email（英文）

現行バージョンでは、ここにいくら頑張ってメールアカウントを登録してもメール投稿できるようにはならないようです。

２）プラグインをアップロードインストールするときはファイルサイズの上限がある
プラグインをインストールするときにPHPのアップロードファイルの上限を上げる必要がありました。これはサイトによって異なりますが、sakuraの場合、デフォルトの2MBだったと思います。2.4MBのzipファイルをアップロードできませんでした。32Mに変更したらアップロード〜インストールできました。

３）専用メールアドレスに管理者メールアドレスから送る
専用のメールアドレスを作りました。管理者のメールアドレスから送らないと無視されます。

管理者パスワードを変更しようとして、新しいパスワードをセットした。なぜか新しいパスワードが通りません。これでログインできなくなりました。さて何とかするには？

sakuraのレンタルサーバでは、次のようにします。

【サーバコントロールパネル】→【データベースの設定】→【管理ツールログイン】

ここでデータベースのパスワードを入力します。

phpMyAdminの画面が標示されます。

xx_usersというレコードを編集します。

MD5をポップアップで選んで新しいパスワードをタイプインして実行します。